Kundalini Yoga - Yogaterapia
En nuestro Centro imparto clases de Kundalini Yoga ; mis 35 años de práctica, me han permitido compartir los conocimientos y experiencias que fueron transmitidos por el gran Maestro Yogui Bhajan.
La definición de Kundalini Yoga es:
Kundalini significa conciencia, es la energía del cosmos dentro de cada individuo.
Yoga significa “unión”, es la unión de la conciencia individual con la conciencia infinita. El Kundalini Yoga trabaja el cuerpo, la mente y el alma.
Los beneficios de esta práctica son:
- Alcanzar flexibilidad , tanto física como mental.
- Armonizar nuestros sistemas ; digestivo, nervioso, respiratorio, glandular, cardiocirculatorio…..psiconeuroinmunoendocrino.
- Ampliar la capacidad pulmonar.
- Mantener y mejorar el equilibrio hormonal.
- Conseguir un estado emocional equilibrado.
- Corregir problemas de columna vertebral, articulaciones y músculos
- Mejorar su postura corporal.
- Aprender a concentrarse, respirar y relajarse.
- Prevenir y recuperar las lesiones y traumatismos.
El Kundalini Yoga consta de series de posturas y ejercicios (kriyas), acompañadas de una respiración específica (pranayama), de relajación profunda y de meditación con música y mantras.
Estas clases están dirigidas a cualquier persona, ya que es ella misma, quien pone el límite.
El profesorado está pendiente de las necesidades de cada alumno durante la clase, proporcionándoles alternativas ante cualquier duda que surja.